اللبن يجدد نشاط طفلك أثناء المذاكرة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اللبن يجدد نشاط طفلك أثناء المذاكرة
اللبن يجدد نشاط طفلك أثناء المذاكرة
يؤكد الاطباء ان أسباب اجهاد الطفل في أثناء المذاكرة تنقسم إلى اثنين :
ـ الجانب النفسي: فالقلق المرضي والتوتر النفسي هما عدو التذكر، اما الاكتئاب النفسي فيفقد الطالب الثقة بالنفس ومن ثم يعجز عن استدعاء المعلومات التي استذكرها.
ـ الجانب العضوي: ويختص بالمخ لان سوء تغذيته تنعكس سلبا على ادائه الوظيفي حيث انه يعمل في أثناء اليقظة، وفي أثناء النوم ويستهلك طاقة الجسم على الرغم من ان وزنه2% من وزنه، وتتركز مغذيات المخ التي تساعد على صفاء الذهن وحسن التركيز والتذكر الجيد في الاحماض الدهنية غير المشبعة:
ـ أوميجا3 التي تحافظ على سلامة الاعصاب وهي متوافرة في الاسماك والمكسرات.
ـ الاحماض البروتينية( تيروزين) وهي تساعد على التركيز في اثناء التوتر النفسي وتتوافر في الفول السوداني واللوز والموز.
ـ فيتامين( ب المركب) ونخص بالذكر( كولين) وهي مادة موصلة للاشارات العصبية مهمة جدا في عملية التذكر.وينصح الاطباء بتناول بعض الاغذية والمشروبات في اثناء المذاكرة منها اللبن, وهو القاسم المشترك بين كل المشروبات لأنه يجمع كل مغذيات المخ، والموز وهو غني بالبوتاسيوم والتيروزين، والتمر الذي عرف قديما بانه فاكهة الفلاسفة والحكماء لأنه غني بالسكريات والماغنسيوم والبوتاسيوم, ولذلك فهو مهدئ ويبعث على الطمأنينة وكذلك البليلة فهي تحتوي على جنين القمح الغني بفيتامين ب والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.. ويمكن لمن لايشرب اللبن شرب عصير القصب او الجزر أوالبرتقال او عصير المانجو.
يؤكد الاطباء ان أسباب اجهاد الطفل في أثناء المذاكرة تنقسم إلى اثنين :
ـ الجانب النفسي: فالقلق المرضي والتوتر النفسي هما عدو التذكر، اما الاكتئاب النفسي فيفقد الطالب الثقة بالنفس ومن ثم يعجز عن استدعاء المعلومات التي استذكرها.
ـ الجانب العضوي: ويختص بالمخ لان سوء تغذيته تنعكس سلبا على ادائه الوظيفي حيث انه يعمل في أثناء اليقظة، وفي أثناء النوم ويستهلك طاقة الجسم على الرغم من ان وزنه2% من وزنه، وتتركز مغذيات المخ التي تساعد على صفاء الذهن وحسن التركيز والتذكر الجيد في الاحماض الدهنية غير المشبعة:
ـ أوميجا3 التي تحافظ على سلامة الاعصاب وهي متوافرة في الاسماك والمكسرات.
ـ الاحماض البروتينية( تيروزين) وهي تساعد على التركيز في اثناء التوتر النفسي وتتوافر في الفول السوداني واللوز والموز.
ـ فيتامين( ب المركب) ونخص بالذكر( كولين) وهي مادة موصلة للاشارات العصبية مهمة جدا في عملية التذكر.وينصح الاطباء بتناول بعض الاغذية والمشروبات في اثناء المذاكرة منها اللبن, وهو القاسم المشترك بين كل المشروبات لأنه يجمع كل مغذيات المخ، والموز وهو غني بالبوتاسيوم والتيروزين، والتمر الذي عرف قديما بانه فاكهة الفلاسفة والحكماء لأنه غني بالسكريات والماغنسيوم والبوتاسيوم, ولذلك فهو مهدئ ويبعث على الطمأنينة وكذلك البليلة فهي تحتوي على جنين القمح الغني بفيتامين ب والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.. ويمكن لمن لايشرب اللبن شرب عصير القصب او الجزر أوالبرتقال او عصير المانجو.
عدل سابقا من قبل امـ الروح ـير في الأربعاء يوليو 09, 2008 6:33 pm عدل 1 مرات
waad yousif- م.ش
-
عدد الرسائل : 694
العمر : 44
البلد : العراق
الهواية : الكمبيوتر والانترنيت
تاريخ التسجيل : 20/05/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مارس 30, 2012 3:09 am من طرف فريد عبد الاحد منصور
» الحـــــــــــواس الخمسة
الإثنين مارس 12, 2012 7:59 am من طرف فريد عبد الاحد منصور
» الصــــــــــــــــــــــــوم ج 2
الجمعة مارس 02, 2012 4:19 pm من طرف فريد عبد الاحد منصور
» الصــــــــــــــــوم ج1
الخميس فبراير 23, 2012 1:32 pm من طرف فريد عبد الاحد منصور
» تأمــل في سفر يونان النبي
الثلاثاء يناير 31, 2012 9:25 am من طرف فريد عبد الاحد منصور
» رتب الكلمات الاتية ؟
الثلاثاء نوفمبر 22, 2011 5:53 pm من طرف Raed A. J
» البعض من اخوتنا يقولوا نحن نتعمذ عندما يصبح عمرنا 30 سنه مث
الأحد أكتوبر 25, 2009 12:30 pm من طرف فريد عبد الاحد منصور
» ((تسأليني ليش احبج))..................
الأحد أكتوبر 18, 2009 9:35 am من طرف حمامة سلام
» تأملات في انتقال مريم العذراء الى السماء بالنفس والجسد
الأحد أكتوبر 18, 2009 6:45 am من طرف فريد عبد الاحد منصور
» لو صادفك إنسان أعمى وطلب منك أن تصف له هذه الدنيا ,ماذا ستقول له؟؟
السبت أكتوبر 17, 2009 6:02 pm من طرف حمامة سلام